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考点:学会调控情绪

  • “亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(  )
    A.注意转移法# R: c0 V- E3 d9 E- d2 _" U B.理智控制法, e+ J8 e& Q4 X8 J1 ^/ T C.合理发泄法, R/ I9 `( _$ C D.自我暗示法0 g$ ^+ b- B, I" _

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  • 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的(  )
    A.意志控制法; i% B* T. X5 C+ @2 C) S& KB.注意转移法, M! i$ F9 c9 U- e/ K
    C.幽默化解法5 e4 E& A& F. M+ e/ iD.情感宣泄法" c( G- i) F' X# C K: h, B% b: B

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  • 考试中,小晟同学发现一些题目平时没练过,看上去有些难,他慌了,连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。这种调节情绪的方法是(   )
    A.注意转移法2 b7 R4 Z% A) \7 W: _) V/ e B.心理暗示法/ A7 H' Z B) ^
    C.情感升华法- B a6 F( d+ ], Q* f( U3 [+ ] D.合理发泄法2 \6 O4 @) f8 ^, `

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  • 2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害,武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦,化悲痛为力量,全身心的投入到抗灾过程中,王伟与战友先后救出23名幸存群众,共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于(  )
    A.注意转移法
    4 M" ^' B) _# ^, R( F
    B.情绪升华法 H/ X P+ X" I( D3 h
    C.自我激励法/ j! @8 N- V" T2 U* g( W D.合理发泄法; c- ^( b, e$ b' i: T% @! J

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  • 人生活的其实是个心态。心态好,凡事看开些,事事往好处想,快乐就永相伴。这其中的道理在于(  )
    ①积极的情绪使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛
    ②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
    ③好心态能帮助我们解决所有的难题
    ④积极的情绪有利于个人正确认识事物,分析和解决问题
    A.①②④1 `% \9 W; ^* d6 F! b# S B.①②③3 a& K, e, T" X: a* ` j& _, C: F C.③④2 F! ^$ c( ?& j) ? D.①④- L+ T, I. \; [$ R/ G 

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  • 价值判断:“情绪多种多样,因此情绪无法调控。”

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  • 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火中烧,就数到一百。”这种调节情绪的方法属于(  )
    A.转移注意力% P9 D' T; c; g& D/ [ B.理智控制7 T" h9 L3 C) J1 \$ a C.合理宣泄$ O: g+ A8 _' J; A2 S D.改变认识3 _/ U3 a% O3 D; @

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  • “情绪波动对有些人可以发挥积极作用,那是由于他们在适当时候发泄,在适当时候控制,不使他们泛滥而淹没了别人,也不使他们淤塞使自己崩溃”,罗兰的话启示我们(  )
    ①学会调节和控制对人对己都有重要意义
    ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
    ③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
    ④情绪是可以调节和控制的,我们要做情绪的主人
    A.①②: V7 f4 L% i2 D# A& O% TB.①②③2 @5 [" a; R! J8 @; ^( i! \, HC.②③④' C" _. V' i2 a! N# GD.①②③④- V! [/ Q. L2 h

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  • 四川芦山地震后,部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下,通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是(  )
    A.心理换位法) H; ?) ]! T* R5 ]3 [; C& O B.注意转移法* _1 A: j6 G. U( ?! X. c C.精神升华法( ^' C& c' i: I D.自我暗示法
    2 a. d) e" @. L" B4 N+ c+ X

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  • 你拿到试卷,对自己说“慢慢想,再难的题目总会有办法的”。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。(  )

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