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  • “亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(  )
    A.注意转移法
    ) A( \6 T: L; I5 e* N
    B.理智控制法3 H% H+ K9 Q* c" I/ F; A C.合理发泄法
    & e5 a+ e- g3 K' F1 O$ K7 P6 ?8 ^
    D.自我暗示法+ H' f5 ^( Y+ D

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  • 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的(  )
    A.意志控制法
    ( I, c& K9 L6 ^/ B: N
    B.注意转移法
    4 I, U4 C9 d6 B; E) J
    C.幽默化解法4 @; N T; P1 j; D! j) j% L/ YD.情感宣泄法8 H4 @6 B2 N5 C+ e! T

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  • 考试中,小晟同学发现一些题目平时没练过,看上去有些难,他慌了,连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。这种调节情绪的方法是(   )
    A.注意转移法+ i% A: W/ U+ i" A9 J$ K" _ B.心理暗示法0 i* [! K1 ^7 X1 e7 E0 a5 S
    C.情感升华法3 Z- D; B; O6 _) g/ ^2 S1 E D.合理发泄法" j' T i2 Z8 A+ H$ R- [) J

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  • 2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害,武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦,化悲痛为力量,全身心的投入到抗灾过程中,王伟与战友先后救出23名幸存群众,共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于(  )
    A.注意转移法) I1 c* ?% W! g( [" ^0 ]) R8 E# _B.情绪升华法3 P$ _7 @; L2 L1 W
    C.自我激励法( g& [9 b$ Q& \3 K- b6 h6 PD.合理发泄法2 `' L9 O# G' \9 V! V

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  • 人生活的其实是个心态。心态好,凡事看开些,事事往好处想,快乐就永相伴。这其中的道理在于(  )
    ①积极的情绪使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛
    ②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
    ③好心态能帮助我们解决所有的难题
    ④积极的情绪有利于个人正确认识事物,分析和解决问题
    A.①②④' N, M/ U- N7 P# Y( H& g/ a3 ?B.①②③6 U4 a$ g' h3 C; Z5 f8 \C.③④5 g1 a/ H) F6 c; L# R8 \D.①④2 S1 i& @( g9 Y1 G( ^, E' P

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  • 价值判断:“情绪多种多样,因此情绪无法调控。”

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  • 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火中烧,就数到一百。”这种调节情绪的方法属于(  )
    A.转移注意力 Q# A1 Q. _' `8 B& T7 B0 _ B.理智控制# Y' E% O2 S. b- W$ M/ K& _ C.合理宣泄7 A% _3 \1 D. J) e. c D.改变认识* [3 h4 S) T8 A0 Z

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  • “情绪波动对有些人可以发挥积极作用,那是由于他们在适当时候发泄,在适当时候控制,不使他们泛滥而淹没了别人,也不使他们淤塞使自己崩溃”,罗兰的话启示我们(  )
    ①学会调节和控制对人对己都有重要意义
    ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
    ③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
    ④情绪是可以调节和控制的,我们要做情绪的主人
    A.①②2 G" K c* _ S- @9 c B.①②③
    ; U0 E% I3 I$ E5 M5 H! @4 E
    C.②③④3 C4 ?1 S# E# b _; Q D.①②③④+ H' F7 @+ B* L6 Y. W

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  • 四川芦山地震后,部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下,通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是(  )
    A.心理换位法3 N- Y$ P6 Z* \- ?' c' F3 M; d B.注意转移法5 Q) T4 g2 [/ b* c: J/ X4 A C.精神升华法* _$ I" [3 Z& \: Q D.自我暗示法3 `2 D1 I4 K5 f R6 X

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  • 你拿到试卷,对自己说“慢慢想,再难的题目总会有办法的”。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。(  )

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