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考点:学会调控情绪

  • “亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(  )
    A.注意转移法
    6 e# L2 I3 g) O1 V
    B.理智控制法
    9 D# J+ g( P1 S5 i: V' Y3 Z3 h
    C.合理发泄法5 Q2 j( @% D5 D: J- `. S& ^5 I5 CD.自我暗示法
    7 J: _1 Z# X# ]' I3 S

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  • 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的(  )
    A.意志控制法. L) G) M7 g' O# D B.注意转移法& O/ D5 Q9 Q2 X% E, `
    C.幽默化解法5 [- N- `3 J, R) U& J D.情感宣泄法5 \' i3 Q- C' T2 ], [

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  • 考试中,小晟同学发现一些题目平时没练过,看上去有些难,他慌了,连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。这种调节情绪的方法是(   )
    A.注意转移法B.心理暗示法
    C.情感升华法D.合理发泄法

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  • 2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害,武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦,化悲痛为力量,全身心的投入到抗灾过程中,王伟与战友先后救出23名幸存群众,共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于(  )
    A.注意转移法9 \; `! e4 \) C4 X6 S B.情绪升华法& U7 T; e% U4 Z6 `' R' ?
    C.自我激励法! _( N% Q2 R, O: Y D.合理发泄法
    _9 N/ L( f8 E( c6 ]6 f1 d3 S6 U

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  • 人生活的其实是个心态。心态好,凡事看开些,事事往好处想,快乐就永相伴。这其中的道理在于(  )
    ①积极的情绪使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛
    ②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
    ③好心态能帮助我们解决所有的难题
    ④积极的情绪有利于个人正确认识事物,分析和解决问题
    A.①②④
    9 i" F6 E" U e' A5 I
    B.①②③# \/ G, \# d- d9 @- L# h4 E& D& jC.③④2 V, S- S" G. `/ T8 _D.①④, O% d. e Y8 Q9 ^

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  • 价值判断:“情绪多种多样,因此情绪无法调控。”

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  • 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火中烧,就数到一百。”这种调节情绪的方法属于(  )
    A.转移注意力: E c( \) Q- P; d$ TB.理智控制4 g" P/ a6 d$ J( h8 cC.合理宣泄8 h7 U5 \5 W3 D" `8 PD.改变认识5 `9 f) Z0 S. Y, D) h8 f! Y4 E

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  • “情绪波动对有些人可以发挥积极作用,那是由于他们在适当时候发泄,在适当时候控制,不使他们泛滥而淹没了别人,也不使他们淤塞使自己崩溃”,罗兰的话启示我们(  )
    ①学会调节和控制对人对己都有重要意义
    ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
    ③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
    ④情绪是可以调节和控制的,我们要做情绪的主人
    A.①②$ Z% b. E b4 B& _( M B.①②③5 W8 L" L6 R Z1 X C.②③④, C* A( a8 M, c" d0 d+ Q0 [ D.①②③④/ A# _3 H- ?; Y9 N' Y# \" P

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  • 四川芦山地震后,部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下,通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是(  )
    A.心理换位法
    $ N0 P. H. ?$ c4 d _5 S
    B.注意转移法; j0 F) Q" T4 K$ D0 ?, Z: R! S C.精神升华法& b5 G' B0 W+ V8 a0 A D.自我暗示法5 L& S! H4 V+ M* e1 ?3 Z7 `3 e

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  • 你拿到试卷,对自己说“慢慢想,再难的题目总会有办法的”。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。(  )

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