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考点:学会调控情绪

  • “亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(  )
    A.注意转移法( b' Q' D; B$ F# R V1 ZB.理智控制法$ _5 [/ O6 ^" Q3 a2 P% RC.合理发泄法* ?+ [! W2 J. X% W) J6 fD.自我暗示法2 c, ]2 Y A# @9 N$ H3 S+ e b

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  • 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的(  )
    A.意志控制法% _# R) N2 K- C' T: T B.注意转移法
    F ?% b1 E0 K6 @' I
    C.幽默化解法8 _" i; C I3 O# c. i D.情感宣泄法
    9 f7 I% [; Y4 M" V2 U

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  • 考试中,小晟同学发现一些题目平时没练过,看上去有些难,他慌了,连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。这种调节情绪的方法是(   )
    A.注意转移法) O+ _( I1 i: a0 P$ @. d B.心理暗示法 J3 b( c4 _8 F* A- V. E0 L, V" U
    C.情感升华法1 g D# O! K' i' B2 i! G( b' O D.合理发泄法/ G$ g7 h% V: H( W6 C D# A7 H4 N

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  • 2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害,武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦,化悲痛为力量,全身心的投入到抗灾过程中,王伟与战友先后救出23名幸存群众,共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于(  )
    A.注意转移法0 d; Y d# Z! H/ i0 c9 X B.情绪升华法) f( ?3 F' j0 ?/ b7 O `
    C.自我激励法" K6 P b6 h; e) ?& g D.合理发泄法2 ]2 a- e! I& V% E6 B* B

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  • 人生活的其实是个心态。心态好,凡事看开些,事事往好处想,快乐就永相伴。这其中的道理在于(  )
    ①积极的情绪使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛
    ②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
    ③好心态能帮助我们解决所有的难题
    ④积极的情绪有利于个人正确认识事物,分析和解决问题
    A.①②④
    / K4 P& Z! G9 b1 C
    B.①②③" P4 K0 X# B7 ` C.③④+ j4 B0 I. R E1 Z D.①④9 T( P& J7 Y$ _

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  • 价值判断:“情绪多种多样,因此情绪无法调控。”

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  • 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火中烧,就数到一百。”这种调节情绪的方法属于(  )
    A.转移注意力5 c( @* g6 \6 g, a1 R B.理智控制% R7 Q+ [ Z9 K& Y C.合理宣泄( d3 Y: a# Q$ R# [; E# N [ D.改变认识/ R! D5 E& X6 T# _5 K$ a: V

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  • “情绪波动对有些人可以发挥积极作用,那是由于他们在适当时候发泄,在适当时候控制,不使他们泛滥而淹没了别人,也不使他们淤塞使自己崩溃”,罗兰的话启示我们(  )
    ①学会调节和控制对人对己都有重要意义
    ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
    ③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
    ④情绪是可以调节和控制的,我们要做情绪的主人
    A.①②( ^3 D) M$ \% _8 b B.①②③; M! ]1 j9 f- c1 K C.②③④& R; j: a% W/ i" _% A" O* ^ D.①②③④
    - J/ O4 Y1 N. T+ L- E6 A, c

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  • 四川芦山地震后,部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下,通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是(  )
    A.心理换位法! G' N/ b, U/ [# L B.注意转移法5 V0 D0 O% \5 _# g2 B. J/ W C.精神升华法
    * g2 h$ a0 A; Z' U
    D.自我暗示法. c$ Q/ \' f. U8 a3 [* ?8 b2 D

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  • 你拿到试卷,对自己说“慢慢想,再难的题目总会有办法的”。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。(  )

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