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考点:学会调控情绪

  • “亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(  )
    A.注意转移法8 h; e& S$ I$ _0 D. C/ ]3 R B.理智控制法3 `6 ]% Q8 T( c D& J9 \ C.合理发泄法" e! h; N3 V. ?" O% R5 C D.自我暗示法 [3 [- [/ N2 K1 J2 M- T

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  • 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的(  )
    A.意志控制法2 Z$ b& ?; Y0 O( h$ V9 W B.注意转移法3 H; @; d4 S8 I$ G
    C.幽默化解法- A' i1 d$ j6 e D.情感宣泄法, E: V; _; G/ b& P

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  • 考试中,小晟同学发现一些题目平时没练过,看上去有些难,他慌了,连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。这种调节情绪的方法是(   )
    A.注意转移法
    3 f0 W+ f# C* b! a6 S1 C9 F
     
    B.心理暗示法" K* B# C/ `# d# Y6 A- e 
    C.情感升华法2 g" K; i7 ^. B$ F D.合理发泄法+ I! E2 ^2 `9 h) C7 j. _ 

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  • 2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害,武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦,化悲痛为力量,全身心的投入到抗灾过程中,王伟与战友先后救出23名幸存群众,共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于(  )
    A.注意转移法3 K) ?! J3 ]% B) \7 h& L B.情绪升华法0 @& V. @8 G* f, U, Q$ i
    C.自我激励法7 N+ A- Y) h( M* W& @7 P( S' _ D.合理发泄法2 g$ D) f$ J" i

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  • 人生活的其实是个心态。心态好,凡事看开些,事事往好处想,快乐就永相伴。这其中的道理在于(  )
    ①积极的情绪使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛
    ②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
    ③好心态能帮助我们解决所有的难题
    ④积极的情绪有利于个人正确认识事物,分析和解决问题
    A.①②④7 C% b. V' O! Z# J B.①②③2 B) T+ h: i- F' @1 L7 @ C.③④) f; K0 L3 T9 Q$ d0 @ D.①④/ X+ Q) E% _4 b. `' `3 Q

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  • 价值判断:“情绪多种多样,因此情绪无法调控。”

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  • 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火中烧,就数到一百。”这种调节情绪的方法属于(  )
    A.转移注意力B.理智控制C.合理宣泄D.改变认识

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  • “情绪波动对有些人可以发挥积极作用,那是由于他们在适当时候发泄,在适当时候控制,不使他们泛滥而淹没了别人,也不使他们淤塞使自己崩溃”,罗兰的话启示我们(  )
    ①学会调节和控制对人对己都有重要意义
    ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
    ③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
    ④情绪是可以调节和控制的,我们要做情绪的主人
    A.①②4 ^: ^. F3 M! A7 R0 \) A B.①②③, d8 _; L! h4 M+ J. a, J2 L% f0 T C.②③④$ F. P. [2 ]8 D D.①②③④
    3 `9 P2 O# e, W$ \, c+ f3 e& Q

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  • 四川芦山地震后,部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下,通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是(  )
    A.心理换位法) f0 T& [/ P$ W" ^( Q- e) Z( A _ B.注意转移法
    & d( A4 O0 \( a! H M
    C.精神升华法4 U3 _: B+ I/ \" O, ^( C D.自我暗示法9 e& f d: N J0 a

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  • 你拿到试卷,对自己说“慢慢想,再难的题目总会有办法的”。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。(  )

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