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考点:学会调控情绪

  • “亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(  )
    A.注意转移法* ^. G: g3 Y/ Q( b( F* M; e B.理智控制法; R1 L5 L; X: f/ e8 F# \ Y C.合理发泄法; O% g0 K* G% ]- @) i; M# A D.自我暗示法, Q0 L: J( e! B

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  • 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的(  )
    A.意志控制法3 M% R" O) \. jB.注意转移法/ L+ P: J# A/ T* W- c9 e% M9 Y
    C.幽默化解法) V7 K) V' J& eD.情感宣泄法1 B, N& f1 V# ?$ K8 U+ E: G$ @

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  • 考试中,小晟同学发现一些题目平时没练过,看上去有些难,他慌了,连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。这种调节情绪的方法是(   )
    A.注意转移法6 _( I7 d& F. E4 _8 a; U B.心理暗示法6 ] `7 ?0 Z3 Y, a) S5 G$ I
    C.情感升华法6 E- Z" W) f2 S' H% H6 ^ D.合理发泄法" H- A: Y& @1 U% O: _, Q3 g* P

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  • 2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害,武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦,化悲痛为力量,全身心的投入到抗灾过程中,王伟与战友先后救出23名幸存群众,共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于(  )
    A.注意转移法/ a& `& I7 c+ D3 c! ?6 \' \. J# G- ?B.情绪升华法2 e" F, F- I" W' K* h- B
    C.自我激励法% J$ E. S6 d H& X, _D.合理发泄法. _3 [4 [ j# D9 W+ ?! j

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  • 人生活的其实是个心态。心态好,凡事看开些,事事往好处想,快乐就永相伴。这其中的道理在于(  )
    ①积极的情绪使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛
    ②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
    ③好心态能帮助我们解决所有的难题
    ④积极的情绪有利于个人正确认识事物,分析和解决问题
    A.①②④B.①②③C.③④D.①④

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  • 价值判断:“情绪多种多样,因此情绪无法调控。”

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  • 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火中烧,就数到一百。”这种调节情绪的方法属于(  )
    A.转移注意力. e! f/ `3 G/ Y J7 f8 G) T B.理智控制 V# J: I! I% J C.合理宣泄# T7 D5 Z3 S: ^5 R2 T5 ? D.改变认识6 R; L$ E/ _% ]. P3 f: ]( h* C: c

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  • “情绪波动对有些人可以发挥积极作用,那是由于他们在适当时候发泄,在适当时候控制,不使他们泛滥而淹没了别人,也不使他们淤塞使自己崩溃”,罗兰的话启示我们(  )
    ①学会调节和控制对人对己都有重要意义
    ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
    ③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
    ④情绪是可以调节和控制的,我们要做情绪的主人
    A.①②B.①②③C.②③④D.①②③④

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  • 四川芦山地震后,部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下,通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是(  )
    A.心理换位法* _8 H* F ]3 K0 \' gB.注意转移法# b( e( a# N5 @; e' H/ ^ \C.精神升华法2 g/ a" W0 O) Z6 d2 Q/ WD.自我暗示法7 K+ B6 L5 L' W4 Y

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  • 你拿到试卷,对自己说“慢慢想,再难的题目总会有办法的”。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。(  )

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