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考点:学会调控情绪

  • “亲啊!真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍,我视旅客如初恋……今年春运,12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(  )
    A.注意转移法& Z3 F$ S" _* Q% X/ T; K. D B.理智控制法: h) O( e$ ^: P' C C.合理发泄法$ Z* B# h9 S& F f D.自我暗示法$ e# V- [, H9 Q3 N! @

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  • 有经验的同学进入考场感到紧张时,总是反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当我们与别的同学争吵,想动手打架时,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这些都是通过下列哪种方法来克服不良情绪的(  )
    A.意志控制法
    " ?% J& @- Y, @2 Q: G9 g4 B4 X( D
    B.注意转移法- j# d6 V; i+ K6 W( i
    C.幽默化解法4 `. D. O/ F) B/ E. V6 G D.情感宣泄法" K6 d$ K4 A; W4 ?% `) h8 ?

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  • 考试中,小晟同学发现一些题目平时没练过,看上去有些难,他慌了,连忙告诉自己要沉住气,仔细读题,也许并不难。这种调节情绪的方法是(   )
    A.注意转移法( e" E# W, P* f+ U' N5 W# h B.心理暗示法# ?7 M+ D; W+ Z( E9 R
    C.情感升华法
    6 b- ^3 L6 g% O4 Z- f0 @5 f
    D.合理发泄法" L0 e: L# g, e0 S" R5 U

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  • 2010年8月7日晚上舟曲发生泥石流灾害,武警战士王伟面临失去五位亲人的痛苦,化悲痛为力量,全身心的投入到抗灾过程中,王伟与战友先后救出23名幸存群众,共有5600余名群众得到及时营救和转移。这种调节情绪的方法属于(  )
    A.注意转移法
    ) U5 X% Q4 c( K
    B.情绪升华法1 d; F$ \, E" [8 Z) ?2 V3 `# S
    C.自我激励法) ?, T6 U7 L$ V, K9 WD.合理发泄法1 B5 \" B8 ]: \. R' F2 F9 i# g

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  • 人生活的其实是个心态。心态好,凡事看开些,事事往好处想,快乐就永相伴。这其中的道理在于(  )
    ①积极的情绪使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛
    ②有了积极的情绪就不会遇到什么困难
    ③好心态能帮助我们解决所有的难题
    ④积极的情绪有利于个人正确认识事物,分析和解决问题
    A.①②④2 D; Q$ G4 E$ g5 F3 ZB.①②③) N# d: V, `' dC.③④# Y$ A* j! b# h& R! C* W4 [D.①④1 E4 g, T; a) Z

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  • 价值判断:“情绪多种多样,因此情绪无法调控。”

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  • 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说:“当你气恼时,先数到十;假如怒火中烧,就数到一百。”这种调节情绪的方法属于(  )
    A.转移注意力1 G9 @1 [$ C9 Z$ X1 W B.理智控制6 f F! Z6 `. c( a C.合理宣泄% O" M, `! R: C d6 h; A: H) F D.改变认识3 C% i& _6 ]0 R5 Z: B0 X

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  • “情绪波动对有些人可以发挥积极作用,那是由于他们在适当时候发泄,在适当时候控制,不使他们泛滥而淹没了别人,也不使他们淤塞使自己崩溃”,罗兰的话启示我们(  )
    ①学会调节和控制对人对己都有重要意义
    ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
    ③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人
    ④情绪是可以调节和控制的,我们要做情绪的主人
    A.①②; B+ h' C. S6 V" Q1 U2 g B.①②③# Z$ d" O3 D% N- W. V$ B5 Q C.②③④
    $ D; W6 L; R0 P4 _# \
    D.①②③④
    ' a2 N, i- ?5 P! e1 \/ B K3 X

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  • 四川芦山地震后,部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下,通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是(  )
    A.心理换位法" a7 W% I, S3 O1 d* bB.注意转移法' ^% I; O9 P/ T+ VC.精神升华法1 d- g6 d6 X5 V/ h. g* FD.自我暗示法8 I( h2 A* j0 Q7 D& J; @+ ^

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  • 你拿到试卷,对自己说“慢慢想,再难的题目总会有办法的”。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。(  )

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